WHM Paar Workshop

Beschreibung

Dieser Paar-Workshop richtet sich an zwei Menschen, die gemeinsam in die Wim Hof Methode eintauchen möchten – als Paar, Freund:innen oder vertraute Wegbegleiter. In einem geschützten und persönlichen Rahmen erlebt ihr die Methode intensiv, achtsam und auf eure Bedürfnisse abgestimmt. Der Workshop verbindet Atemarbeit, Kälteexposition und bewusste Begegnung miteinander. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz, Vertrauen und das gemeinsame Erleben. Das erwartet euch: Ihr erhaltet eine fundierte Einführung in die Wim Hof Methode mit Fokus auf Mindset und Atmung. Gemeinsam praktiziert ihr die Wim-Hof-Atmung und begebt euch auf eine geführte Atemreise, die Raum für Tiefe, Verbindung und innere Klarheit öffnet. Eine achtsam begleitete Kakao-Zeremonie unterstützt den Prozess und lädt dazu ein, bewusst anzukommen und sich zu öffnen. Zwischendurch genießt ihr ein liebevoll zubereitetes Mittagessen. Im weiteren Verlauf begegnet ihr der Kälte – nicht als Herausforderung, sondern als Erfahrung von Ruhe, Fokus und innerer Wärme. Das Eisbad wird individuell und sicher begleitet. Anschließend steht euch die Sauna zur Verfügung. Rahmenbedingungen: Der Workshop dauert etwa vier Stunden. Mit der Sauna endet der Workshop offen, sodass ihr euch im eigenen Tempo ausklingen lassen könnt. Der Termin wird individuell vereinbart. Yogamatten, Handtücher, Ponchos, Getränke, Snacks sowie das Mittagessen sind inklusive. Zwei Eisfässer stehen zur Verfügung.